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すこやか北海道21ヘルシーライフ教室

日時
平成28年9月3日(土)
会場
羽幌町中央公民館
 羽幌町南6条2丁目
 Tel 0164-62-1178
受講料
会員・一般・学生 800円

プログラム

13:00~14:30 講義1「ストレッチボールを中心に楽しくバランス体幹運動」
ストレッチポールベーシックインストラクター 河上 耕希
骨盤のゆがみセルフチェックやストレッチポールを使って、体をほぐしたり体幹を無理なく鍛えていく内容です。動きやすい服や靴・ヨガマット(ない方はレジャーシート)ストレッチポールをお持ちの方はご持参ください。
14:45~16:15 講義2「酵素を知ろう!~酵素ジュースづくり~」
菜菜倶楽部 代表 阿部 由美子
私たちの体には約2万種もの酵素が存在し様々な働きをしています。糖分や脂肪の摂りすぎな現代人にはデトックス効果もあり、年齢と共に減る酵素をこの機に学び、一週間でできる酵素ジュースを作ってみませんか?エプロン・三角巾・布巾をお持ちください。
お申込み
締切 8月18日(木) 人数制限があり。参加申し込みはお早めに
Tel 0164-62-6060  FAX 0164-62-6050
E-mail chee_paal@hb.tp1.jp
〒078-4197 苫前郡羽幌町栄町110番地 北海道立羽幌病院
管理栄養士 石川千春
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